CUD

Warsztaty Moduł Umysł - 15.05.2019 Jakie mamy powody? Dlaczego? Będę mieć więcej energii Będę mieć lepszą pamięć Będę się lepiej koncentrować Będę mieć lepszy nastrój Będę chronić swój mózg teraz i w przyszłości Będę wspierać swój układ odpornościowy Będę dłużej samodzielnie funkcjonować Źródło: D. G. Amen, T. Amen, Mózg ma moc Moduł Umysł  Teoria Trening / warsztat Uczymy się nowych rzeczy INSPIRACJA Mózg Nie ma jednej, ogólnej funkcji mózgu. Mózg składa się z wielu wyspecjalizowanych elementów. Nasze życie i produktywność zależą od wielu zróżnicowanych funkcji. Geny nie determinują losu naszych mózgów. Trwająca całe życie neuroplastyczność sprawia, że styl życia i podejmowane działania odgrywają znaczącą rolę w fizycznym rozwoju mózgu. Neuroplastyczność jest to utrzymująca się przez całe życie zdolność do zmiany i reorganizacji mózgu. Zdolność do wytwarzania nowych neuronów i do tworzenia nowych połączeń. Procesy te zachodzą w efekcie s

Przygotuj bezpieczną przestrzeń 1. Równoważne stąpanie  Stań prosto, rozłóż ręce na poziomie barków.  Idź naprzód, w każdym kolejnym kroku dostawiaj stopę do drugiej tak, by pięta dotykała palców (TIP-TOPki). Powtórz ćwiczenie z zamkniętymi oczami 2. Bocian Stań prosto z rękoma rozłożonymi wzdłuż barków.  Ugnij jedną nogę w kolanie, wytrzymaj w tej pozycji ile zdołasz Powtórz ćwiczenie z zamkniętymi oczami Przeczytaj tekst pani R. Zielińskiej nt. Równowagi fizycznej ciała