CUD

 Witajcie CUDowni Ludzie :) Dziś dostałam do wglądu i dzielę się z Wami natychmiast. Relacja z projektu Aktywni Seniorzy, w którym bierze udział kilka osób z naszej społeczności. Warto się angażować - poczytajcie i pooglądajcie - tu kliknij w link A dodatkowo - Z wizytą w PCKK :) - tu kliknij w link

 Praca z Seniorami w okresie izolacji - doświadczenia Fundacji AKTYWNI XXI Witajcie CUDowni Ludzie, Na międzynarodowej platformie poświęconej uczeniu się dorosłych opublikowałyśmy artykuł o Was, napisany dla innych. Czytajcie i podzielcie się proszę opiniami w komentarzach pod tym artykułem. Grafika na zdjęciu, w wykonaniu Halinki K. Tu kliknij w link do artykułu.

Jak wirtualnie zwiedzać świat? - ciekawe zakątki i muzea  Videospotkanie 9.12.2020 o godzinie 10.00 Żeby wejść na spotkanie  Google Earth - tu kliknij w link 20 wirtualnych muzeów, które warto zwiedzić - tu kliknij w link Wirtualne spacery po polskich muzeach - tu kliknij w link Trening pamięci dla Seniorów odc. 1 - tu kliknij w link Link do całej serii 7 treningów pamięci dla Seniorów - tu kliknij w link Gra MEMORY - tu kliknij w link WYZWANIE! Krok 1.   Obejrzyj film Trening pamięci odcinek 1 , wykonaj ćwiczenia Krok 2.   Pokaż ten film innej osobie, spraw by też wykonała ćwiczenia Krok 3.   Wpisz w komentarzu pod tym artykułem WYKONANE! i dodaj imię i pierwszą literę nazwiska Termin na wykonanie wszystkich kroków - do 2.01.2021 Czekają nagrody. link

 Niesamowite wynalazki z przeszłości Zapraszamy na spotkanie online z Bożeną Fijałkowską. Videospotkanie zacznie się o godzinie 10.00 Otwarte będzie od 9.45. Genialne wynalazki nowej generacji, dzięki którym życie stanie się łatwiejsze Link do filmu Najbardziej PRZYDATNE i ciekawe WYNALAZKI przyszłości, które istnieją już dziś Link do filmu

 Videospotkanie zacznie się o godzinie 10.00 Przygotuj kartkę i długopis :) Zalecenia WHO dotyczące aktywności fizycznej Niezbędna, minimalna aktywność fizyczna to: dla zdrowej dorosłej osoby (w wieku od 18 do 65 lat) jest to 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej przez 5 dni w tygodniu  dla osób powyżej 65. roku życia - cele takie same, jak u dorosłej zdrowej osoby, z uwzględnieniem ćwiczeń, które poprawiają koordynację ruchową Żeby dowiedzieć się więcej, przejdź do artykułu - KLIKNIJ W LINK Jak obliczyć tętno maksymalne? Przeczytaj artykuł - KLIKNIJ W LINK Twój MÓZG, gdy ŚPISZ ! Faza REM i nie tylko... - Obejrzyj film - KLIKNIJ W LINK Jak wybrać opaskę fit? Przeczytaj artykuły poniżej: KLIKNIJ W LINK1 KLIKNIJ W LINK2 Dowiedz się więcej o funkcjonalnościach wybranych aplikacji, które można zsynchronizować z opaskami fit Po przejściu na stronę Google Play kliknij w WIĘCEJ INFORMACJI Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność -  KLIKNIJ W LINK Mi Fit  - KLIKNIJ W LINK Samsung H

W związku z sytuacją, przenosimy spotkania Akademii III Wieku do sieci. W środę 4 listopada o godz. 10 zaprasza D. Sadownik. Temat: "Różni czy tacy sami? Różnice i podobieństwa u przedstawicieli różnych narodów". Videospotkanie zacznie się o godzinie 10.00 Otwarte będzie od 9.45. Żeby wejść na spotkanie  1. Jeśli wchodzisz przez laptop - kliknij w link do spotkania     - pozwól na korzystanie z kamery i mikrofonu     - jeśli pojawi się komunikat - podaj swoje imię     - kliknij w zielony przycisk DOŁĄCZ     - poczekaj, aż organizator Cię wpuści. 2. Osoby, które wchodzą z telefonu (smartfona)     - kliknij w link do spotkania     - kliknij w przycisk DOŁĄCZ UWAGA - wyskoczy zapytanie przez jaką aplikację chcesz się połączyć:                  Chrome czy Meet - jeśli masz zainstalowaną Meet - wybierz ją - jeśli nie masz Meet lub nie wyświetli ci się jej wybór - wybierz Chrome W razie kłopotów - dzwoń do mnie lub  napisz sms tel. 884 381 570.  

Videospotkanie zacznie się o godzinie 10.00 Otwarte będzie od 9.45. Żeby wejść na spotkanie - link usunięty   Co robić, gdy otacza nas smog? Używaj masek antysmogowych na zewnątrz Kup oczyszczacz powietrza  Uprawiaj w domu rośliny Nie wietrz mieszkania Unikaj wychodzenia na dwór Po powrocie do domu wypłucz nos, gardło i oczy Stosuj dietę Pij dużo płynów Test wiedzy: Sprawdź, czy wiesz wszystko o powietrzu, które wdychasz? [QUIZ] - kliknij w link Skąd mam wiedzieć jaka jest dziś jakość powietrza? 11 najlepszych aplikacji do sprawdzania jakości powietrza  - kliknij w link Przygotuj długopis i kartkę 1. Jeśli wchodzisz przez laptop - kliknij w link do spotkania     - pozwól na korzystanie z kamery i mikrofonu     - jeśli pojawi się komunikat - podaj swoje imię     - kliknij w zielony przycisk DOŁĄCZ     - poczekaj, aż organizator Cię wpuści. 2. Osoby, które wchodzą z telefonu (smartfona)     - kliknij w link do spotkania     - kliknij w przycisk DOŁĄCZ UWAGA - wyskoczy zapytanie przez jak

 CUDowni Ludzie,  zgodnie z zapowiedzią 28 października, w środę, o godzinie 10.00, odbędzie się spotkanie CKS poświęcone tematyce zanieczyszczeń powietrza.  UWAGA - testujemy videospotkanie. Szczegóły poniżej. Zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby. Przygotowanie merytoryczne do dyskusji: Przed środą proszę obejrzeć filmy, do których linki znajdują się poniżej. Jeden film trwa 6, a drugi 4 minuty.  Proszę "wyłapać", wynotować z nich odpowiedzi na poniższe pytania: Pytania do pierwszego filmu: 1. Co jest głównym źródłem smogu w Polsce? 2. Co jest głównym źródłem zanieczyszczeń w miastach? 3. Jakie działania powinniśmy podjąć aby obniżyć emisję zanieczyszczeń? Link do filmu - kliknij tutaj Pytania do drugiego filmu: 1. Jak wpływa smog na zdrowie? 2. Dlaczego zanieczyszczenie powietrza jest często lekceważone przez ludzi? Link do filmu - kliknij tutaj Będzie to podstawa do naszej dyskusji VIDEOSPOTKANIE: Do spotkania dołączamy się przez link, który będzie dostępny o

 Aby dołączyć do wideospotkania 

W trakcie korzystania ze smartfona należy zwrócić uwagę na sprawność dłoni i nadgarstków. Zobacz ćwiczenia, które waro wykonać - kliknij tu

Tu będą się pojawiały materiały dodatkowe po kolejnych zajęciach  O pamięci w smartfonie - kliknij tutaj Smartfon i dostęp do internetu, przesył danych - kliknij tutaj Aplikacje - instalowanie i odinstalowanie, wyłączanie - kliknij tutaj

Tu będą linki do ankiet podsumowujących warsztaty. Proszę nie pomyl grupy, odpowiedz na właściwe pytania :) 11.08.2020 Grupa P II (o 17.00)    kliknij tu   10.08.2020 Grupa P I (o 9.00)    kliknij tu 10.08.2020 Grupa I (o 11.00)    kliknij tu 10.08.2020 Grupa II (o 17.00)    kliknij tu 6.08.2020 Grupa III (o 9.00)  kliknij tu 6.08.2020 Grupa IV (o 11) kliknij tu

Powstało 6 grup szkoleniowych. Będą pracowały w terminach podanych w harmonogramach poniżej. Ustalenia, kto będzie w której grupie odbędą się telefonicznie. Będziemy dzwonić od 31.07. Czekajcie i odbierajcie :) Grupa I Od podstaw 10.08 godz. 9-10.30 12.08 godz. 9-11.20 17.08 godz. 9-11.20 19.08 godz. 9-10.30 Grupa II Od podstaw 11.08 godz. 17-18.30 13.08 godz. 17-19.20 18.08 godz. 17-19.20 20.08 godz. 17-18.30 Grupa I Już coś umiem 10.08 godz. 11-12.30 12.08 godz. 12-14.20 17.08 godz. 12-14.20 19.08 godz. 11-12.30 Grupa II Już coś umiem 10.08 godz. 17-18.30 12.08 godz. 17-19.20 17.08 godz. 17-19.20 19.08 godz. 17.30-19 Grupa III Już coś umiem   6.08 godz. 9-10.30 11.08 godz. 9-11.20 13.08 godz. 9-11.20 18.08 godz. 9-10.30 Grupa IV Już coś umiem   6.08 godz. 11-12.30 11.08 godz. 12-14.20 13.08 godz. 12-14.20 18.08 godz. 11-12.30

Czy wiesz jakie możliwości ma Twój smartfon? Zapraszamy do uczestnictwa w warsztatach pn. Celem warsztatów jest poznanie zawartości i możliwości własnych smartfonów. Praca w małej grupie, duża indywidualizacja i dostosowanie do potrzeb uczestniczek i uczestników. Zajęcia w grupie „Od podstaw” oraz w grupie „Już coś umiem”. Czas trwania warsztatów - 10 godzin lekcyjnych (4 spotkania). Termin realizacji 6-22.08.2020 r. Uczestnictwo w warsztatach jest bezpłatne. Zgłoszenia przyjmujemy do 31.07.2020 r. tel. 75 6494161 lub przez formularz zgłoszeniowy – przejdź do formularza Szczególnie zapraszamy osoby w wieku 60+. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Zajęcia będą się odbywały w Jeleniej Górze, ul. Wolności 29.

Quiz wiedzy o Wzgórzu Kościuszki - wypełniamy parami Quiz o Wzgórzu Kociuszki - tu kliknij Ankieta ewaluacyjna - oceń grę - tu kliknij

W środę 17 czerwca spotkamy się o godzinie 19.00 Będziemy rozmawiać o blogach, blogowaniu, blogerach i influencerach. Przykłady blogów: Blog Ojciec Ogrodnik Tomek Karolowa Mama 6 powodów dlaczego warto blogować 18 powodów, dla których powinieneś mieć własnego bloga Ćwiczenia dla Seniora AKTYWNY SENIOR w domu  - kliknij w link

W dniu 17 czerwca 2020 r. spotkanie Jeleniogórskiej Akademii III Wieku poprowadzi Danuta Sadownik. Zapraszamy w dwóch grupach: 10.00 11.30 Obowiązują zapisy - smsem oraz maseczki i dystans społeczny. Zapraszamy

Drodzy Słuchacze Jeleniogórskiej Akademii III Wieku, Drodzy aktywiści Centrum Kompetencji Seniorów Drodzy CUDowni Ludzie Ruszamy w świece realnym. Z ograniczeniami, ale spotykamy się, uczymy i rozwijamy. W środę 10 czerwca: godz. 9.00 - videospotkanie godz. 10.00 - 1 grupa w sali godz. 14.00 - 2 grupa w sali Co się będzie działo: - trening umiejętności poznawczych (logika w wypowiedzi, kreatywne myślenie, spostrzegawczość, koncentracja, koordynacja wzrokowo-ruchowa) - Jak uczyć się przez internet? - prezentacja i Wasze doświadczenia. - WYZWANIE! Kwestie organizacyjne: 1. Przychodzimy w maseczkach 2. Po przyjściu - myjemy ręce 3. Zachowujemy dystans społeczny 4. Przed wyjściem myjemy ręce Do zobaczenia :) Linki do gier Wylosuj emocję na dziś - Koło fortuny - link Dom rodzinny - memory - link

W środę o 9.00 spotykamy się w sieci :) Czy pamiętacie o naszym wyzwaniu? Czego nowego nauczyłaś się z Internetu w ostatnim tygodniu? Bardzo jestem ciekawa :)

Cześć :) 3 czerwca skupimy się na tym jak się uczyć z internetu. Dołącz do nas o 9.00! Zapraszamy

TIK to technologie informacyjno komunikacyne. Cały czas pracujemy nad doskonaleniem i wypracowaniem najbardziej efektywnych metod rozwijania kompetencji cyfrowych. Obecnie realizujemy międzynarodowy projekt SIDAL - Smartforn i Internet w różnych aspektach życia, który ma na celu opracowanie nowego podejścia do rozwijania kompetencji cyfrowych dorosłych, w szczególności seniorów. Projekt realizowany jest w partnerstwie organizacji z Włoch (Training 2000), Francji (e-Seniors) oraz Fundacji AKTYWNI XXI z Polski. Jeśli jest Pani/Pan seniorem, prosimy o pomoc w tym przedsięwzięciu poprzez wypełnienie kwestionariusza. Wszystkie zebrane informacje są anonimowe. Tu kliknij w link do ankiety

Cześć :) Widzimy się o 18.30. kliknij w link 

Dzień dobry, W środę 27 maja od godziny 9.00 będziemy rozmawiać o bezpiecznych zachowaniach w mediach społecznościowych i Internecie. Można wejść z komputera/laptopa albo ze smartfona. Zapraszamy Linki do ciekawych artykułów Jak tworzyć bezpieczne hasła i jak je zapamiętać - kliknij tu O wirusie na Facebooku - kliknij tu Dla zdrowia i urody!  Usuwamy "pelikany" -  link do filmu 

Cześć :) Widzimy się w środę o 9.00 Ankieta podsumowująca szkolenie Kliknij tutaj , żeby wypełnić ankietę Podsumowanie dzisiejszego spotkania: 1. Zagraj w grę - zamieszczam link, do gry, w którą nie zdążyliśmy zagrać     Link do gry W ogrodzie 2. Jak założyć konto na FB i jak publikować posty     link do filmów  z ładną panią i jeszcze jeden przydatny link  o zakładaniu konta. Zachęcam Cię do aktywności na FB. Czytaj, komentuj, pisz własne posty. Pamiętaj o prywatności i nie rozsyłaj łańcuszków :) A jeśli masz ochotę, zobacz czy znajdziesz coś dla siebie w serwisie ksenior. Multimedialny kurs komputerowy dla seniora i nie tylko - kliknij w link

Cześć :) Dziewczyny, zrobimy dziś odwrotnie. Poniżej jest link do naszego wspólnego folderu Gra terenowa. Wejdźcie najpierw do folderu, a potem z drugiej karty w przeglądarce do sporkania. Tu będzie link do spotkania

Tematem wiodącym tego spotkania są aplikacje na smartfony wspierające zdrowie. Tu będzie link do spotkania o 8.45 Zdrowie jest najważniejsze. Gdy go zabraknie nie możemy się cieszyć ani tym co nas otacza, ani realizacją naszych pasji. Dzięki różnorodnym smartfonowym aplikacjom możemy kontrolować stan naszego zdrowia, wydajność organizmu i dzięki temu wpływać na poprawę naszego życia. Wypełnij proszę ankietę po spotkaniu kliknij w link do ankiety tutaj Zapraszamy

Cześć :) Tu będzie link do spotkania Będziemy generować QRcody, tworzyć labirynty z hasłem oraz projektować krzyżówki w generatorze krzyżówek. A wszystko w celu przygotowania super gry terenowej. Widzimy się o 18.30

Proponuję wykonanie ćwiczenia, które pomaga koordynować słuch, wzrok i ruch. Ćwiczenie polega na odczytywaniu na głos kolejnych liter alfabetu z obrazka i wykonywaniu jednocześnie odpowiednich ruchów rękoma - zgodnie z instrukcją pod literą. P – podnosimy prawą rękę L – podnosimy lewą rękę O – podnosimy obie ręce W kolejnej turze warto zwiększyć tempo.

Tradycyjnie w środę zapraszamy Seniorów na spotkanie online. 6 maja o godzinie 9.00 Ankieta podsumowująca szkolenie kliknij w link Tematem wiodącym będzie internet rzeczy. Ponadto ćwiczenia rozwijające kreatywność i myślenie lateralne. Zapraszamy! Jeśli wchodzisz przy użyciu komputera - wystarczy, że klikniesz w link do spotkania i wprowadzisz swoje imię. Jeśli chcesz się połączyć z nami ze smartfona - musisz mieć zainstalowaną aplikację Hangouts Meet (ze zgodą na dostęp do kamery i mikrofonu). Instalujesz tylko raz. Jeśli znasz kogoś, kto chce się spotkać online z nami - zaproś go. Podaj adres tej strony. Spotkanie jest realizowane w ramach projektu SIDAL - Smartfon i Internet w różnych aspektach życia, w programie Erasmus+

Przygotowujemy grę terenową dla Seniorów. Żeby wejść na spotkanie Wtorek 5 maja, godzina 18.30

Dzień dobry CUDowni Ludzie :) Zapraszam na spotkanie online w środę 29.04 o godzinie 9.00. W planie mamy: - ćwiczenia doskonalące umiejętności poznawcze - podstawowe informacje o chmurze internetowej Spotkania CUDownych Seniorów będą się odbywały w każdą środę o godz. 9.00 Jeśli są zagadnienia, które chcielibyście poruszyć na kolejnych spotkaniach - piszcie w komentarzach. Wchodząc z komputera/laptopa nie powinno być żadnych problemów, trzeba podać imię. Jeśli chcesz wejść ze smartfona, musisz mieć zainstalowaną aplikację Hangouts. Tym razem będzie OK :) Po zakończeniu spotkania BARDZO proszę - wypełnij ankietę - link poniżej Kliknij tutaj ANKIETA Link do filmu Jak korzystać z "chmury"?

Cześć :) Spotykamy się dziś o godzinie 18.30. Do zobaczenia Grupa zadaniowa pracuje w ramach projektu SIDAL. Smartfon i Internet w różnych aspektach życia

Najlepsze Zagadki I Łamigówki. Czy Jesteś w Stanie Je Rozwiązać? Kliknij tutaj Baw się dobrze :)

Dziś się nie udało, kolejne spotkanie w środę 29 maja o godz. 9.00 Ponieważ dziś obchodzimy międzynarodowy Dzień Ziemi - polecam grę tematyczną Link do gry Escape room Ratunek dla Ziemi - tu kliknij, żeby zagrać  Jeśli podoba Ci się konwencja pokoju zagadek - escape room, możesz też zagrać w Wielkie wyzwanie - URATUJ ŚWIAT - tu kliknij, żeby zagrać Zachęcam Cię też do wejścia na post z wtorku, gdzie umieściłyśmy krzyżówkę online przygotowaną przez Dziewczyny z naszej grupy. Rozwiąż i podziel się z nami komentarzem pod postem. Twoja opinia jest dla nas ważna. Pracujemy nas kolejnymi zadaniami :) Cześć :) dziś mamy ZONK :( Z przyczyn ode mnie niezależnych dziś mogą wejść na spotkanie tylko osoby, które mają konto na gmail, bo po wciśnięciu linka wymaga logowania. SORRY!  Może być, że ze smartfona będzie łatwiej. Link do dzisiejszego spotkania kliknij tu i wejdź Próbujcie, ja na was czekam, a jeśli się komuś nie udało napiszcie w komentarzu. W przyszłym tygodniu już powi

Ta dam! Nasza krzyżówka! Sprawdź czy potrafisz https://crosswordlabs.com/view/technologie-informacyjne https://crosswordlabs.com/ Cześć :) Przypominam wszystkim osobom, które chcą się włączyć w prace małych grup zadaniowych o spotkanie video we wtorek 21.04.2020 o godz. 18.30. Celem pracy tych osób będzie opracowywanie różnych aktywności ćwiczących umiejętności poznawcze. Będziemy przygotowywać różne zdania, zagadki, gry i przetwarzać je korzystając z generatorów w postać cyfrową. Będzie dobra zabawa :) Zapraszam Pierwsze przymiarki Dziewczyn:

Krzyżówka - tu kliknij

Kilka propozycji do ćwiczenia umiejętności poznawczych. Zapraszam Kliknij w linki poniżej Memory Przyprawy do pary Pamiętacie grę w wisielca? To uwspółcześniona wersja Czy znasz władców Polski? Sprawdź A dla poprawy nastroju... Mój ulubiony kabaret - Relaks Bożenki :) Następne videospotkanie w środę 22.04 o godz. 9.00 Link dostępowy będzie na tej stronie o 8.40 Zapraszam

Cześć :) Dziękuję za wspólne spotkanie :) Ankieta podsumowująca szkolenie: Kliknij tutaj i wypełnij ankietę. Linki do gier z dzisiejszych zajęć. Kliknij żeby zagrać Wielkanocne sudoku LearningApps.org Kuchnie różnych narodów Miasta Kraje Kontynenty

Witajcie :) Od godziny 17 czekam na Was w wirtualnej sali. Pokój będzie otwarty od godziny 17.00 i wtedy klikajcie w linki :) Dla tych osób, które wchodzą z laptopa lub komputera: Kliknij w link poniżej, pozwól na korzystanie z kamery i mikrofonu Jeśli pojawi się komunikat - podaj imię. Aby dołączyć do spotkania wideo, kliknij ten link: - linki usunęłam ze względów bezpieczeństwa :) Dla osób, które wchodzą z telefonu (smartfona) Aby dołączyć do spotkania wideo, kliknij ten link: Pozwól na zainstalowanie aplikacji Hangouts Meet Wyraź zgodę na korzystanie z mikrofonu i kamery. W razie kłopotów - dzwoń do mnie lub  napisz sms tel. 884 381 570. Z założenia, dziś widzimy się przez kilka minut, bo celem spotkanie jest sprawdzenie techniczne łączy. Jutro zapraszam na godz. 9.00 - pierwsze spotkanie i na godz. 10.00 - drugie spotkanie. Jeśli dziś zainstalujesz aplikację na smartfonie - jutro nie będziesz już tego robić. Aplikacja po prostu uruchomi się. Do zobaczenia! :)

Dzień dobry :) Nie widzieliśmy się już miesiąc i zanosi się, że jeszcze trochę czasu minie, zanim sytuacja się unormuje. W związku z tym zapraszamy Was do aktywności online. 1. Wznawiamy spotkania środowe - od 15 kwietnia 2020 - szczegóły będą niżej. 2. Wracamy do aktywności Senior dla Seniora - propozycje działań również będą niżej. Spotkanie w internecie w dniu 15 kwietnia (środa) Zorganizujemy je na Googlowej platformie Meet. Możesz wejść na spotkanie, korzystając z komputera/laptopa lub smartfona. Żeby ułatwić komunikację, proponuję spotkanie w dwóch grupach: pierwsza o 9.00, druga o 10.00 - chodzi o mniejsze grupy. Spotkanie będzie trwało ok. 45 minut. Jak przygotować się technicznie? Co jest potrzebne? Potrzebujesz l aptop z kamerką lub komputer (jeśli nie masz kamery, pozostaniesz niewidoczny/a, ważne żebyś miał/a słuchawki z mikrofonem) lub smartfon . Jak będzie się odbywało połączenie? Ja wstawię link do spotkania na tej stronie, na krótko przed rozpoczęciem.

Wspólny Świat, wspólny problem - WODA Materiały ze spotkania Jeleniogórskiej Akademii III Wieku w dniu 12.02.2020 Zachęcam do przeczytania. Osoby, które są zainteresowane pogłębianiem wiedzy z zakresu zrównoważonego rozwoju w małej grupie - prosimy o zgłoszenie się do sekretariatu do dnia 11.03.2020 Film Zrównoważony rozwój - obejrzyj Informacje Woda. Tadeusz Szczepaniak - przeczytaj Informator dotyczący zużycia wody „Awake Water Guide” Zdjęcia z zajęć - zobacz